Basische Ernährung

В нашем приложении BASISCH LECKER вы найдете все необходимое для щелочной диеты: более 200 рецептов, таблица кислотно-щелочной кислоты, списки покупок, планы на неделю, а также регулярные знания и новости о щелочном и целостном питании.

BASISCH LECKER — крупнейший поставщик приложений для щелочного питания в немецкоязычных странах. Почти 20 000 подписчиков в Instagram и более 120 000 пользователей приложений пользуются предложением BASISCH LECKER.

Большинство рецептов в этом приложении предназначены для повседневного рациона. Они состоят в основном из щелочных продуктов, но дополнены нейтральными и/или хорошими кислотообразователями. Все рецепты ВЕГЕТАРИАНСКИЕ, а большинство даже ВЕГАНСКИЕ. Если вы хотите узнать больше о классификации продуктов, вы можете заглянуть в базу знаний в приложении и ознакомиться с самой большой таблицей кислотно-щелочной среды.

Вот отрывок из наших основных рецептов, которые ждут вас в приложении:

ОСНОВНЫЕ БЛЮДА

-------------------------

Гирос из вешенок

Чили с тофу

фенхель

Итальянские овощи в духовке

Чечевица Болоньезе

Паста с быстрым томатным соусом

Пак-чой-чашка

Спаржа с винегретом из черемши

Фрикадельки из тофу и фасоли

тесто для пиццы

Обжарка вешенок с грибами

Сковорода с лапшой и грибами

красное карри

Брокколи на пюре из сладкого картофеля

Овощи по-китайски

Фрикасе из джекфрута

Шпинатный соус с макаронами

Брокколи с арахисовым соусом

Летняя чаша

Рагу из спаржи и грибов

Спирали из сладкого картофеля с болоньезе из грецких орехов

Полента и овощная пицца

Гуляш из вешенок и перца

Корнеплоды из духовки

Ломтики цветной капусты с зеленым соусом

Овощные шашлычки на гриле

Перец, фаршированный белой фасолью

Картофельные дольки, шпинат, грибная сковорода

Ньокки с грибным рагу

Запеканка из чечевицы с начинкой из кешью

Овощи спаржа и морковь

Лук-порей на чечевичном пюре

Фаршированный сладкий картофель

Спаржа с голландским соусом"

Карманчики с грибами и картошкой

картофельная запеканка

...

СУПЫ И ТУШЕНИЯ

-------------------------------

Гуляш из чайника

Горшок сладкого картофеля и брокколи

Морковный суп с хрустящими ломтиками

Согревающий суп из киноа

Крем-суп из спаржи

Суп из брокколи и базилика

Рагу из тыквы и нута

Суп из красной чечевицы и перца

Сытный чечевичный суп

Суп из картофеля и лисичек

Грибной крем-суп

Голландская печь «Красное вино»

...

САЛАТЫ

-----------

Салат из свеклы и гороха

Острый салат из капусты

Салат из пшена со сметаной из кешью

Теплый салат из картофеля и рапунцель

Салат из спаржи и помидоров

Салат из лимонного пшена

Салат из шпината и помидоров

...

ХЛЕБ И СПРЕДЫ

-------------------------------

Паста из грецких орехов и перца

Цельнопищевой хлеб без муки

Сливочно-томатная паста

Сытная намазка из ливерной колбасы

ОСНОВЫ

-----------

Сыр для запекания

Миндальное молоко

Веганский майонез

Крем из кешью

Базиликовый песто

миндальный крем

Соус из травы кешью

ЗАВТРАК

------------------

банановые блины

Манная каша из полбы

клубничный смузи

Гранола – хрустящая начинка

Гречневые блины

Чиа-ванильный пудинг

бархатистое какао

Полбяная каша

...

ЗАКУСКИ И СЛАДОСТИ

----------------------------

Сладкие энергетические шарики

Шоколадно-кокосовые кондитерские изделия

Базовый рецепт миндального печенья

Бананово-кокосовое печенье

Банановое мороженое

Мусс из сладкого картофеля-брауни

Шоколадный крем из авокадо

Вафли с вишневым соусом

Соленый миндаль

и многие другие!

Щелочная диета является целостной, здоровой формой питания и в настоящее время также рекомендуется при многих заболеваниях, таких как подагра, рефлюкс, акне, ревматизм, кожная сыпь, нейродермит и для очищения кишечника.

Приложение можно скачать бесплатно. Некоторые рецепты, а также кислотно-щелочная таблица также доступны всем пользователям бесплатно. Чтобы получить доступ ко всем рецептам, новостям и еженедельным планам, мы предлагаем вам доступные модели подписки, которые поддерживают нас и нашу работу.

Желаем вам много радости и хорошего аппетита!

Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения, вы можете в любое время связаться с нами по адресу info@basisch-lecker.de.